“母乳餵養是一種母嬰連結，也是一種食物來源，是嬰兒的第一份人際關係，旨在讓他溫和地融入這個世界，而不僅僅是提供免疫因子和良好的營養。”  ​《母乳喂养的女性艺术》

调整宝宝含乳和姿势，让你和宝宝哺乳时更舒适。

别等到宝宝大哭才知道他饿了，哭是很晚的饥饿信号。将宝宝抱过来，肚子与妈妈的肚子相贴，等他自己含上乳房。通常宝宝自己就会含得较深。

​不能母乳亲喂的宝宝也可以选择奶瓶喂养以外的方式。

杯喂从宝宝出生后就可以开始。杯子里可以装挤出来的母乳或婴儿配方奶。你可以用任何干净、表面光滑、敞口的杯子用于杯喂。

​滴落喂养法鼓励宝宝在乳房上吸吮。它可以通过刺激乳房和乳头来帮助你生产更多的乳汁，让宝宝从奶瓶喂养更容易地返回到乳房。

​肌肤接触 （SSC） 是一种滋养照护的方法，脱去衣物的婴儿依偎在母亲裸露的乳房之间，被安全地拥抱。

​母乳生产是由供需所驱动的。宝宝喝的母乳越多，我们的身体产出的奶量就越多。 

母亲频繁地给宝宝按需哺喂，且宝宝含乳良好，母亲将产生丰富的母乳，即便在很有压力如发生紧急情况的时候。大量的母婴肌肤接触，可减轻母亲的压力，增加母乳供应。 

许多母亲发现，即使已离乳数周或数月，她们也能成功重建母乳供应。

​当你听到这样的话时，很容易开始担扰。当你承受巨大压力时，你的泌乳的能力会怎样？

如果一家公司告诉您哺乳将会很痛，或许他们想卖东西给您。我们不想卖给您任何东西，我们将支持您的哺乳选择。

​80% 水  
脂肪：脂类, 脂肪酸
碳水化合物：乳糖, 寡糖
蛋白質：酪蛋白, 血清白蛋白, 乳铁蛋白
维生素, 矿物质
荷尔蒙
抗体
干细胞
酶
……以及更多营养，以满足母乳宝宝的的年龄和需求。